真正的提升是认知的提升。认知的提升是持续的行为改变。
关于认知
认知是对事物概念的判和规律的总结，它是一种人的意识的体现。
认知的高低是指你对某个事物概念的判断和规律总结是否真实、是否触及本质。在某个领域你的认知高，你在这个领域做事情的结果就会很好。
对于认知是否高的判断标准，则是你基于你对某事物的认知、是否与环境 产生了积极的互动和结果 。简单地说，就是你自己在这方面做得好不好。
技能价值 << 认知价值
技能是工具，工具的价值是临时的。工具会过时，你需要不断更新工具。比如如何减肥、如何健康饮食、股票的MACD/KDJ/筹码分析技术等，都是技能。
认知是能力，能力的价值是长期的、适应性更强。比如知道如何不影响生活、工作、情绪等情况下，如何保持健康；知道作为一个上班族如何做股票投资且整体收益不错。这是在知识和技能的基础之上，懂得如何根据当下情况做出取舍和方法，拿到想要的结果。
认知 ≠ 知识
有知识不代表有认知，这类例子很常见。古代有赵括纸上谈兵，现代有大学全A的、知识点张口即来。找了对口专业工作，却干啥啥不行。
认知 ≠ 知识+行动
有知识有行动，也不代表认知就上去了。
因为某个事情的激发，你对心理学起了兴趣。猛补了心理学知识——书籍、电影、纪录片，然后对着自己过去的行为和心理、还有身边人，分析之后觉得的确是这样。学习了知识、应用到了实践，你也很有满足感，这是认知提升了吗？
如果你的心理健康和情绪控制还是经常做得不好，或者你的家庭和人际关系还是持续出现问题，那就没提升。
对生活的启发
要看到自己认知不足的地方，避短，尽量全避。认知是可以提升的，补短板，尽量少补。
育儿
自己不擅长的，不要去尝试教孩子，也不要让孩子模仿。
比如我不擅长关注人的感受、让人听着舒服的表达，所以孩子待人接物、什么场景怎么说话，我就不会管，也提醒孩子不要学我，都让孩子妈妈来教，然后让他多跟这方面做得好的孩子一起玩。
也别期待自己先提升。自己可以慢慢学，但要改变认知水平是非常难的。也别对家人在他们弱的方面提升，太难。不如切割干净来的效果好。比如期望老人改变你觉得不合时宜的习惯和观点，这基本是无用功。
家庭关系
家和万事兴。
看看你的家庭是不是和睦相处、家庭成员们是不是情绪稳定、互相之间有没有很多精神内耗（冷战、互怼、沟通交流少）。如果不是，请继续通过学习、反思、行为变化，来提升如何建立好的家庭关系的认知。更不要堂而皇之对别人家庭氛围提建议，也不要听不进这方面做得好的人给你的建议。
这是一定要补的短板。
工作
工作对人的价值非常大（打工、创业都是工作）。工作占据人的时间精力很长很稳定，因此我们至少要从工作中获得愉快感。
所以对于与人合作、团队管理、把事做成、培养队伍的认知，务必要补起来。
其他的补不补无所谓。
投资
投资收益的源头只有一个：认知的变现。认知不够的时候，投资收益就会是负的。（以下特指股票类高风险投资，其实本质都差不多）
收益没起来、亏损没控制住，没有多次的行动和结果印证，就别以为自己投资认知提升了。投资最怕不自知、傲慢、一意孤行，被市场教育的狠的，100%都是这一类人——1.亏了一些，觉得自己会了，加仓猛干，大亏；2.一顿反思之后，觉得自己又上了一个台阶，再补钱进来干，又亏；3.重复1或2，最终忿忿离场。
比如你想走价值投资路线，如果选不出价值股、涨了拿不住、市场波动时情绪控制不住，还搞哪门子价值投资。
可行的方法应该是，用前面的判断方式，去找身边做得好的人，跟着行动，拿到稳定结果，过程中不断自我分析和总结，形成自己的方法，再独立操作，也拿到稳定结果，这才是认知上去了。
然后才能加本金。
总结
- 真正的提升是认知的提升。不要羡慕别人的技能，不要满足于自己学会了某个新技能。关键看这个技能对你当下是否适用，你对这个技能是否完全理解了适用和失效的场合。
- 认知的提升是持续的行为改变。学知识、思考总结、反省自己、学习他人，都是认知提升的方法。但如果你自己没有发生持续的行为改变，且拿到预期的结果，那么你的认知还是没有提升。
埋头提升、杜绝假象。认识自己，诚实面对自己。